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自律给你自由 |
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题名/责任者:
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自律给你自由 / (美) 约克·威林克著 , 杨清波译 |
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ISBN:
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978-7-5217-1418-0 价格： CNY68.00 |
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语种:
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汉语 |
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载体形态:
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261页 : 图 ; 21cm |
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出版发行:
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北京 : 中信出版社, 2021 |
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内容提要:
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约克·威林克的成功之道诞生于海豹突击队，高中毕业后他应征入伍，通过层层晋升，成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中，他描述了自己的生活方式：为了在生活的各个方面获得自由，他对自己进行精神和身体上的双重约束。本书提供了完整的蓝图，从制定守纪律的策略，到克服弱点、拖延、恐惧的战术，作者指导我们征服心魔，坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划，甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑，达到保持体能、强化心智的目的。 |
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主题词:
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成功心理 通俗读物 |
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中图分类法
:
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B848.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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威林克 著 |
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次要责任者:
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杨清波 译 |
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标签:
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